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田園クラブ機関誌 2013年 6月 1日更新号 NO.218 編集責任者:小野里栄治)
三宅さんのパース合宿模様が、東レRCホームページに掲載されています!
★最近の試合等の結果
5月12日(日)裾野高原マラソン
三宅 10km 41分18秒 50歳代4位
前半の上り 23分30秒 後半の下り 17分48秒
スピード練習ができていないため、後半の下りが遅いですが、最後までフォームを崩さずに走れたので良かったです。
ハムストリングの痛みもでなかったので、これから調子が上がってくることを期待したいです。終わってみれば、3位と8秒差の4位。
来年は順位をねらってみようかな。
5月12日(日)埼玉マスターズ記録会
久島 5000m(M55) 19分35秒86
連休中に風邪をひき、練習再開3日目のレースで後半がた落ちでした。
5月19日(日)甲賀市選手権
三宅 5000m 19分34秒77
19日に甲賀市選手権があり、マスターズの仲間たちと参加しました。
5000m、タイムは19分34秒77.さすがに前回よりは良くなりましたが、まだ、ハムストリングの痛みで足が前にスムーズに出せず、
スピードが出せないし追い込めません。
写真はマラソンでほぼ同じ記録のマスターズメンバーと走っています。引っ張っているじゃないかって?実はこれ、1周抜かれ・・・・(^_^;)
とにかく早くハムの故障を直したい。だれかいい方法を教えてください!
5月19日(日)横浜月例マラソン
岡田 10km 51分39秒
5月21日(火)ポポロACタイムトライアル
岡田 1500m 5分44秒71
5月26日(日)神奈川県マスターズ選手権:大和市陸上競技場
久島 1500m(M55) 5分00秒63(第1位)
5000m(M55) 19分29秒41(第1位)
実は私も最近右のハムストリングがダッシュなどしようとすると痛むので、練習では流しも控えていましたが、1500mのペースでは大丈夫でした。
しかし、1500mのレース後、軽いぎっくり腰を起こしてしまい、5000mの欠場も考えたものの、なんとか完走しました。
5月30日(木)織田フィールド合同タイムトライアル
岡田 5000m 21分59秒
6月 1日(土)世田谷記録会
岡田 1500m 5分38秒88
会報に掲載した結果をもとに、年間記録を全て掲載します
(赤文字は今月掲載・緑文字は自己ベスト(年代別含む):カッコ内は記録月日です)
200m | 400m | 800m |
1500m | 5000m | 10000m |
久島 5分00秒63 ( 5.26) 久島 5分04秒47 ( 4.14) 岡田 5分38秒88 ( 6. 1) 岡田 5分44秒71 ( 5.21) 岡田 5分51秒91 ( 4. 6) |
久島 18分40秒03 ( 4. 6) 久島 19分29秒41 ( 5.21) 三宅 19分34秒77 ( 5.19) 久島 19分35秒56 ( 5.12) 三宅 20分40秒 ( 4.12) 岡田 21分59秒 ( 5.30) 岡田 22分16秒 ( 4.25) 岡田 22分19秒 ( 3.28) |
岡田 48分14秒 ( 2.28) 岡田 48分15秒 ( 1.31) |
5Km | 10km | 10マイル |
三宅 41分18秒 ( 5.12) 黒澤 41分34秒 ( 4.14) 岡田 48分39秒 ( 2.24) 岡田 50分02秒 ( 3.24) 岡田 51分24秒 ( 4.28) 岡田 51分39秒 ( 5.19) |
久島 1時間05分04秒 ( 1.27) |
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20km | ハーフマラソン | マラソン |
三宅 1時間21分21秒 ( 4.14) |
久島 1時間26分46秒 ( 2.11) 浅井 1時間28分56秒 ( 1.14) 岡田 1時間51分30秒 ( 3.10) |
三宅 2時間54分30秒 ( 2. 3) |
神奈川県実業団駅伝アンカー 10.2km |
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久島 39分49秒 ( 2. 3) |